• jinekomasti

    erkek göğsünün olması gerekenden fazla büyüyerek kadınsı bir hal almasıdır.

    cerrahi operasyon ile düzeltilebilmektedir, hormonsal bir durumdur.

    vücut geliştirme sporcularında görüldüğü olur çünkü özellikle ek hormon almak ve hormonlar üzerindeki dengesizlikler de göğüs büyümesine neden olabilmektedir.

  • tavuk, süt ürünleri, özellikle inek sütü bunlar östrojen hormonunu arttırır. eğer erkekseniz, testosteronun yüksek olması gerekir. vücudun zaten serbest testosteron miktarı var siz bunu değiştiremezsiniz. bal, domates, zencefil, istiridye bunlar testosteronu arttırır. jinekomasti hastalığıda herkeste bulunmaz. siz jinekomasti zannedersiniz yağdan dolayı fakat jinekomastide meme doku vardır, yağ doku yoktur. vücut yağ oranınız %20-25 arasındaysa göğüslerinizde yağ birikme ihtimali fazla.