• güne dinç başlamak için yapılması gerekenler

    şimdi sırrı açıklıyorum. bunları yapıp ta kötü başlamanız gerçekten çok zor.

    - uyanış ilk iş dişini fırçala, elini yüzünü yıka. bu uykudan ağzında kalan pis tadı atmanı ve uyku mahmurluğundan kurtulmanı sağlar.
    - 1 bardak suyu istemesen dahi iç. ilerideki sen sana minnettar olacak.
    - 1 saat boyunca elektronik aletlerden olabildiğince uzak dur.
    - tercihen evdeysen ufak bir spor (bence hafif bir yoga) veya yürüyüş yap.
    - eğer ciddi bir şekilde çalışman gerekiyorsa pjamalarından kurtulup, günlük okula ve işe gider gibi giyinmen odaklanmanı arttırmaya yardımcı olur.

    güne bu şekilde başlamak geri kalanının olabildiğince iyi geçmesini sağlayacaktır, inan bana denemekten zarar gelmez.